Cuando pensamos en meditación, a veces nos viene la idea de que es algo naturalmente positivo, o una idea de paz o realización. ¿Pero cómo sabemos que la meditación que estamos haciendo es realmente positiva o traerá resultados?.
Todo está en nuestra intención, la motivación por la cual meditamos; si nuestra motivación es causar daño a alguien y meditamos en cómo hacerlo, claramente nadie obtendrá nada bueno de esto. Pero si meditamos en la benevolencia, en la compasión, etc. Obtendremos algo bueno.
La motivación por detrás de la meditación es el Dharma, por lo que es importante observar nuestra motivación en la práctica; así como también es importante estudiar las enseñanzas del buddha para saber si lo estamos haciendo correctamente, y cuidar de la conducta para no dirigirnos en sentido contrario de lo que buscamos y para tener una mente más disciplinada.
Luego después de tener la intención correcta para meditar, debemos ser conscientes de nuestro objetivo; si buscamos la paz, la liberación, o diferentes virtudes, es importante que las tengamos en mente, incluso si estas lucen como una utopía, porque son las que determinaran que nuestra practica tenga una dirección clara.
¿Cuál es el beneficio de tener disciplina para conseguir algo, si no sabemos lo que estamos buscando? A veces deseos como lograr la paz del mundo que parecen ser una misión imposible e inalcanzable para algunos, es ni más ni menos que el motor de vida y el sentido de vivir de una persona, mientras que otra que vive en el rechazo de cualquier búsqueda, quizás divague en un vacío existencial, lleno de lógica y conceptualización pero carente de sentir, de realización.
He escuchado en el pasado varios practicantes interpretar que deberían buscar reprimir cualquier sentimiento, observando el “sufrimiento” como algo negativo y la “felicidad” como algo negativo también. Primero que nada, si el objetivo sería vivir como una piedra, entonces porque hablamos de dicha, agradecimiento, regocijo, etc? Caer en la negación y en el rechazo (de los fenómenos) por miedo al sufrimiento, es otro apego, el cual podemos llamar “apego por lo desagradable”, ya que es común que este tipo de personas busquen constantemente lo que parece desagradable al común de las personas y le otorgan valor positivo, generando apego por ello.
Lejos de rechazar o negar prácticas acéticas, mi intención es advertir esta situación para no generar nuevos apegos en una interpretación desafortunada del dharma.
Los fenómenos “tal cual son” deberían ser experimentados por nosotros en su totalidad, sin discriminación alguna, y así encontrar belleza y dicha, ya sea en ver una escultura de oro, o de barro.
Cuando la intención y el objetivo son claros, luego la Atención plena cumple una función importante, esta nos trae al presente y nos permite ahondar en la práctica, por lo tanto el entrenamiento de la atención plena es esencial para alcanzar lo que busquemos, con una mente dispersa viajando al pasado y al futuro, será muy difícil ser conscientes.
Todo esto no es una tarea fácil, nos demanda tiempo y paciencia, pero sobre todo Diligencia. El buddha Śakyamuni utilizaba para advertirnos de esto la metáfora que dice que si intentamos prender fuego por fricción y paramos a descansar a cada momento, este no se encenderá; del mismo modo ocurre con la meditación, si no practicamos con diligencia, si no tenemos esa disciplina, difícilmente conseguiremos lo que buscamos.
Ahora me gustaría hablar de otro punto importante que es, escuchar a la propia mente y no exagerar con la práctica. Atormentarse no es el camino para la liberación, por lo que echarse culpas constantemente sobre exigiéndose, no traerá mas que otro sufrimiento, debemos observar nuestra capacidad, buscar dar un paso más, pero no cargar con más de lo que podemos.
Para finalizar, me gustaría hablar de algo que también considero importante, celebrar los progresos. Por más pequeños que sean, si los observamos y los reconocemos, esto se volverá una fuente de motivación para continuar practicando, así también nos sentiremos agradecidos y la felicidad vendrá con ello.
Nada más precioso que poder descubrir esos pequeños logros y compartirlos con los demás.
Que le parece entonces si buscamos todos juntos la paz, unión y amor en el mundo?
recuerde siempre, su motivación en la vida, será la forma en que se rige su vida.
Monje Asho
Budismo Esotérico Shingon 